Visualizações de páginas da semana passada

Sempre em aprendizado.

terça-feira, 7 de junho de 2011

Retorno com a Nutricionista

Bom dia, minhas amigas de batalha!! Como vão vocês? Espero que cada vez melhor, porque a partir do momento que decidimos nos cuidar a vida só tem melhoras!!!

Ontem foi meu retorno na nutricionista, e emagreci 8 quilos desde a última consulta ( mais ou menos uns 45 dias) ela ficou super feliz e me deu muitos parabéns!!! Isso é ótimo e faz bem para o ego não é mesmo?!! rsrsrsrsrssr!!!

Aproveitei para tirar minhas dúvidas, uma delas é sobre a quinua e amaranto: eu estava usando em todas as refeições possíveis, mas a nutri disse que são carboidratos e devo usar apenas 1 colher por dia ou vou acabar engordando! Estava errando feio heim?!

Já a farinha de linhaça ela me aconselhou a comprar ela inteira e triturar em casa, pois os grãos triturados conservam os nutrientes por apenas 1 semana, sendo assim comprando triturado não se sabe a quanto tempo né? Além do mais, eu uso para regular o intestino e segundo ela, a semente inteira funciona melhor para regular  intestino e a triturada serve para o organismo absorver melhor os nutrientes da semente.

Também fizemos algumas mudanças quanto aos derivados do leite, sou uma negação para consumir leite e seus derivados, corro o risco de ter falta de cálcio no futuro. O emagrecimento precisa ser totalmente saudável .

Hoje, também, acordei com dor nas panturrilhas, devo ter forçado no simulador ontem e para ajudar subi 6 lances de escadas, por duas vezes, numa palestra que fui assistir à noite! Pretendo não deixar de caminhar hoje, mas vamos ver como vou fazer para passar a dor!

No demais está tudo ótimo, o frio aqui está intenso e teve até chuva pela manhã! Vamos nos cuidar para não vacilar na hora da fome, prevenir é melhor que remediar, sempre dizia isso a minha avó!!! rsrsrsrs!!!
Um brande beijo!!!!!

20 comentários:

luciane zahra disse...

Que ótimo Meire!muitos parabéns mesmo!
obrigado por repassar para nós essas dicas!
continue firme na luta
bjão

Rafa disse...

Que noticia boa hein! 8 kg em 45 dias é muita coisa, parabens!

Muito boa as dicas, não sabia que os nutrientes na farinha de linhaça duravam menos.

bjs

Anna disse...

parabéns Meireee 8 kilos em 45 dias que coisa bem boaaaa, vc merece é batalhadora
bjim

Dany Aoki disse...

oie!! parabéns pelo esforço e perda de peso, vc é uma vitoriosa!!
Continue firme na luta que logo vc chega na sua meta!
bjos.

Dany Aoki disse...

oie!! parabéns pelo esforço e perda de peso, vc é uma vitoriosa!!
Continue firme na luta que logo vc chega na sua meta!
bjos.

Ana Christiane (Aninha) disse...

QUE DELÍCIA MEIRE...MENOS 8 KILOS....PARABÉNS ...POR ISSO TUA NUTRICIONISTA TBÉM TE PARABENIZOU...FOI UMA PERDA DE PESO FANTÁTICA!!!!
OLHA LINDONA...SUA FORÇA DE VONTADE ME CONTAGIA...ANDO DIFÍCIL...MAS VOU ME RECUPERAR!!!BJSSSSSSS
TE ADOROOOOOO

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Tarde Amiga
Viu como pequenos detalhes podem causar um estrago e tanto na RA. Vc achando que estava fazendo super bem quando na verdade tava carregando a alimentação com carbo.
Muito legal as suas dicas.
Te desejo uma maravilhosa terça, imenso beijo e fica com Deus

Rachel disse...

Nossa, parabéns!!! Excelente meeeesmo!!! Tudo de melhor pra vc! Em frente!!!

Fit Light disse...

Parabéns
Nossa eu eliminei 6 quilos em 3 meses
vc tá otimaaaaaaaaaaa
que alegria minha Linda
Vamos juntas,com muita determinacao
Bj no coracao

Rose Light disse...

Oi Meire! Realmente a eliminação de peso é o máximo! Sou bem curiosa, então gostaria de te pedir para postar dia destes o "cardápio de um dia da Meire". Pode ser? Beijinhos e segue firme.

Roberta M. disse...

Tenha uma semana maravilhosa! Adoro vir aqui no seu cantinho... Estou sempre acompanhando, hehe. Espero você no meu também, viu? Beijinhnos.

Rose Light disse...

Oi Meire! Voltei...Já espiei teu cardápio, é que o meu blog não tem aquelas abinhas de menu eu raramente olho istos nos outros blogs, vou me atentar mais aos menus. Gostei muito do teu cardápio!

Geovana Centeno disse...

oi lindona, gostei da tua conversa com a nutri, eu tambem compro linhaça moida, agora entao vou comprar sementes inteiras, bota frio hein..beijocas e parabens pela força de vontade!

Luma disse...

Caracas Meire, excelente eliminação mesmo em 45 dias hein.
Parabéns.
Tenha uma ótima semana.
Bjão

Patrícia S. Kazmouz disse...

Boa Tarde Meire,
Parabéns por iliminar 8kg, isso é maravilhoso...vc é uma guerreira, continue assim amiga firme e forte na lutra contra a balança...
bjs

Muriel disse...

Oi..
Li seu comentário num blog em que vc disse que os olhos na veem o estomag não sente ( naõ sei se escrevi certo)
Mas vc tem razão.. Tenho em casa coisas muito boas.. por todo o canto.. Até dentro do meu arma´rio de roupa e fico muito louca...
Tipo ma viciada comcamisa de força.
Vou afastá-las de mim..
Preciso. Gostei de ler que vc as vezes não sai só para não colocar em risco seu sonho...
Amei ouvir isso... ops... não ler..
Sem mais...Adorei seu cantinho e estou te sguindo.. bjus um grnade abraço...
Depois vc pode colocar sua diata que a nutri passou..

maria disse...

oii meire parabéns pelo peso eliminado 8 kg é muita coisa da uma diferença danada nas roupas no rosto enfim vc deve estar mais que feliz beijooooooo

Jαckeline disse...

já usei muito a farinha de linhaça, mas hoje nao desce, trava na garganta e nao sei pq/!!
parabéns pelo peso exterminado!!bjão

Mel Mudanca disse...

Oieeee** Obrigada pelo recado e carinho ...nossa, essa força não tem preço!! Conta comigo tb viu...pode me chamar.. beijaooo

Mel Mudanca disse...

Oi amiga..que bom saber mais de vc...e mais ainda ver tua garra e força...Isso é um animo que nos dá para seguir sempre em frente. Um beijaooo


Ganhei da Nanda

ganhei da Lú e da Rose light

Ganhei da Aline e da Lú

Selinho da Aninha!

Selinho da Aninha!

Trocando experiências!!

Trocando experiências!!

Ganhei da Kekel

Ganhei da Kekel

Ganhei da Júuh

Ganhei da Júuh

ganhei da Dani e da Fith Light

ganhei da Dani e da Fith Light

ganhei da Manu

Ganhei da Carol

Ganhei da Carol

Ganhei da Fátima ( Blog Vida Nova 2011)

Ganhei da Fátima ( Blog Vida Nova 2011)

Recent Visitors