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Sempre em aprendizado.

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

FIM DA DIETA CETÔNICA

Bom dia, queridas amigas!
Bem, hoje estarei encerrando minha dieta cetônica, acho que ja é hora de voltar para RA. Ontem recebi visitas e fui obrigada a comprar pizzas. Sorte que eram amigos e eu não tive vergonha de comer apenas o recheio. kkk Comprei pizza de 4 queijos e uma outra que tinha recheio de calabresa, tomate, ovos, cebola ...tudo permitido da dieta cetônica. Só que tomamos coca zero e,  apesar de permitida, me faz reter muito líquido.

Decidi não falar em peso agora, pois a balança está oscilando muito, já disse que dona M chegou por aqui né? Então, pela manhã o peso é "tal" e derrepente, meia hora depois, já aumentou 1 quilo, pode???? Com a dona M por aqui é sempre assim, mas sempre que ela se vai o peso baixa, se eu não jacar né? rsrsrs

Mas enfim, vou começar a me controlar apartir de hoje, me reeducar, pois de quinta a domingo tem chácara em família e já na quinta feira o cardápio da janta é lanche!! Achei que não compensaria fazer dieta cetônica até quarta e depois , na quinta cair direto na massa, carboidrato puro!!!

Por hora é só minhas amigas e quanto ao bolo de caneca, que uma amiga me perguntou, a receita é simples:

- 1 ovo
- 1colher de margarina
- 20 gotinhas de adoçante
- 2 colheres de creme de leite
- 2 colheres de fibra de soja
- 1 colher de café solúvel
- 1 colher de fermento

É só bater tudo numa caneca (que possa ir ao microondas), até fiicar uma mistura homogênea, e levar ao micro por 3 minutos. Se quiser, pode substituir o creme de leite por 50ml de leite de côco(achar marca 0 carbo), acrescentar 25gs de queijo ralado e 25grs de côco ralado(0carbo), reduzir a fibra de soja para 1 colher , tirar o café e acrescenta essencia de baunilha ou côco mesmo, fica tipo queijadinha, muuuito bom , é só usar a imaginação.

Acho até que farei na forma, pois pode me auxiliar na RA também, só terei que controlar a quantidade pois RA é quantitativa...bjs e até mais!!

10 comentários:

Bruna Rafaela disse...

passando pra conhecer seu cantinho, to te seguindo,

bjs e otima semana

Aline disse...

mto bom!

Maria Alexandre disse...

Muita força na sua R.A.é a melhor maneira de reeducar nossos hábitos alimentares! Bjoss

Ana Paula disse...

Que bom! Força e depois vem contar o resultado, obrigada pela receita...
Beijos

elaine gomes disse...

NEM FALA,QUANDO EU RECEBO A VISITINHA MENSAL(M) PARECE QUE ABALANÇA SOBE UNS 2KG.EU NEM SUBO NA BALANÇA.
MAIS É ASSIM MESMO,O IMPORTANTE É NÃO PERDER O FOCO. BJSSSSS.
AH,ESTOU TE SEGUINDO TÁ.

Perdendo calorias! disse...

É possível perder mais 3000cal/mês sem mudar sua rotina acredita?!
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Carminha Cipolla disse...

Oi tudo bem!
Estou querendo incentivo e força para emagrecer.
Quero deletar da minha mente que só consigo emagrecer com remédios.
Cheguei ao meu corpo lindo, pesei 60Kg! Mas isso com drogas.
Não quero mais isso pra mim, larguei e estou com 72Kg.
Me ajudem por favor!
Nesta semana vou fazer exercícios para ajudar.
Mas sabe qual meu maior problema? A noite! Durante o dia passo tranquila, mas a noite pareço uma neurótica. Alguém pode me dar uma dica?
eu sinto na comida uma sensação de liberdade, independência... o que posso fazer?????

Carminha Cipolla disse...

O que é RA?
Perdoem a minha ignorância é que entrei agora no blog.

Dieta para perder até 7kg em 14 dias disse...

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