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terça-feira, 22 de março de 2011

Selinho + água emagrece!

Bom dia garotas!!! Primeiro queria postar este lindo selinho que ganhei de uma amiga especial* Blog nosso emagrecimento*. Amiga, gostei muito do selinho, obrigada pelo seu carinho!
 

Hoje estou mais animada ainda, estou conseguindo levar minha RA em dia, fazendo a caminhada numa boa e meu peso está baixando. Lentamente mas está!! Bem uma coisa que eu tenho certeza, esta me ajudando muito, é a água! Estou bebendo mais ou menos 2 litros de água sendo 1 litro de chá verde. Falando nisso vou postar aqui uma matéria que encontrei sobre a água no site viva mais:

 

 

 

 

 

 

Conteúdo do site VIVA!MAIS

  Água emagrece!

A água hidrata o organismo, faz bem para a pele e para os cabelos, repõe as energias e... afina a silhueta! Sim, esse líquido sem coloração, sabor ou cheiro ajuda a emagrecer! A ótima notícia é resultado de uma pesquisa científica realizada por estudiosos da Universidade Virginia Tech (Estados Unidos).

Após três meses de avaliação, os cientistas concluíram que quem faz dieta e consome água antes das principais refeições diárias pode perder até 2 kg a mais em comparação a quem segue o mesmo cardápio, mas não ingere a bebida antes de se alimentar. Entenda, a seguir, como o estudo foi realizado, aprenda a tirar proveito da fantástica novidade e descubra outras formas de consumir esse verdadeiro elixir da beleza para entrar em forma.

Entenda a pesquisa

Destaque da MatériaO estudo
Um grupo de 48 pessoas com idades entre 55 e 75 anos fizeram a mesma dieta durante 12 semanas. Apenas metade dos voluntários foram orientados a ingerir entre dois e três copos do líquido antes das principais refeições: café da manhã, almoço e jantar.

A conclusão
Quem consumiu água antes de se alimentar perdeu, em média, 7 kg. Já o outro grupo secou cerca de 5 kg, ou seja, 2 kg a menos. Segundo a nutricionista Fernanda Granja, o resultado pode estar relacionado ao efeito saciante desse líquido poderoso. "A água provoca a liberação de colecistoquinina (CCK), hormônio relacionado ao controle do apetite. Ao tomá-la antes de comer, o indivíduo perde a fome na hora da refeição", explica ela.

O que você pode fazer?

Para emagrecer tomando água, invista num cardápio rico em alimentos saudáveis e, meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar, beba de dois a três copos de água.

Quanto beber por dia?

Recomenda-se que o indivíduo consuma, em média, dois litros de água diariamente. No entanto, de acordo com Fernanda, cada pessoa necessita de uma quantidade específica do líquido. Para chegar a essa medida, multiplique 30 mililitros por seu peso. Uma mulher de 70 kg, por exemplo, deve ingerir 2,1 litros de água. Confira o cálculo para chegar a esse resultado:

Exemplo: 30 x 70 = 2100 mililitros (ou seja, 2,1 litros)



Bom dia meus amores e bora rumo ao nosso objetivo!!!
Beijokas!!!!

9 comentários:

Thássia S. disse...

preciso ingerir 2.8l!!!!!!!!!! adorei amiga!!

Nosso emagrecimento disse...

Oie amiga, que bom que vc gostou, ótima semana pra vc,bjosss

Patinha Feia Nunca Mais disse...

Bom Dia Amiga!!!
Realmente a água ajuda e muito no processo de emagrecimento mas é preciso manter a RA tbm porque conheço gente que quase morre tomando água porque leu que emagrece mas que come horrores, kkkk resultado não adianta nada!!!
Grande Beijo e Ótima Terça!!!

Aline Delgado disse...

Parabéns por todo seu esforço ,beber agua ajuda e muito ,minha pele,cabelo ate meu intestino melhorou muito qdo passei a tomar 2 litros de agua diariamente
e o chá verde tem me ajudado a segurar aquela fominha fora de hora
bjos e firme ai

josy disse...

Parabéns por suas conquistas querida!!!A água realmente é essencial pra nós,né?Olha que a minha relação com ela é difícil...mas tô tentando consertar isso..rsrsr
bjs flor e obrigada pelo carinho de sempre!

maria disse...

oi meire adoro vir no seu cantinho ,que bom que voltou a perder peso ,vai ficando dificil nédepois de um tempo ,e água é sempre nosso maior aliado a dieta isso porque inibe a fome beijocas

Giza disse...

Oiii

A água é ótima mesmo!

Continue muito bem na RA.
Bjinhos

Lucy Britto disse...

Olá vim aqui co9nhecer seu cantinho e adorei seja muito bem vinda em meu espaço tbm bjs e adorei as dicas sobre a água.

Rose Light disse...

Oi! Que fácil! Então dê-lhe água!àgua é tudo mesmo! Muito legal esta matéria. Beijinhos


Ganhei da Nanda

ganhei da Lú e da Rose light

Ganhei da Aline e da Lú

Selinho da Aninha!

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Trocando experiências!!

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Ganhei da Fátima ( Blog Vida Nova 2011)

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