Meu cardápio + semana quem vem tem prova de fogo!

Bom dia queridas amigas, tudo bem? Espero que sim! Eu vou seguindo empacada como sempre! He he!! A balança continua de mal comigo, logo agora que entrei em dois desafios! rsrs! Mas não tem problema, até mesmo porque estou 98% feliz com o meu corpo, então o que vier a partir de agora não tem pressa! (me engana que eu gosto! he he!)

Vou postar meu cardápio de ontem, tentei comer um pouco mais para ver se consigo enganar o organismo:

Café: chá de cidreira com hortelã+torrada integral com creme de ricota

Lanche: 1 mexirica+1banana com uma colher de aveia

Almoço: 3 colheres de arroz + 1/2 concha de feijão + 1 filé de peixe assado + repolho refogado + 1 corpus light

Lanche da tarde: 2 torradas light com creme de ricota + 1 bolacha maizena + 1 copo de leite desnatado com achocolatado( fazi tempos que estava com vontade de tomar leite com chocolate, tenho mais fome a tarde)

Jantar: 2 colheres de arroz + 1/2 concha de feijão + 1 filé de frango + repolho refogado

Ceia: chá de hibiscus + 3 bolachinhas de leite

Tomei 1,5 litros de chá 30 ervas + 1 litro de chá de hibiscus + 1/2 litro de água

AF: Apenas 30 minutos, não estava com muito tempo, então fiz meia hora apenas para não ficar sem nada!

E aí oque vocês acharam do meu cardápio? Estou tentando enganar ele, mas se o peso subir eu volto com a alimentação normal! Podem opinar, toda ajuda é muito bem vinda!!

Mudando de assunto..domingo seria o dia da visita ao meu irmão internado (clínica de recuperação para drogados) mas como ele está completando cinco meses lá, será ele quem virá nos visitar. Ele poderá ficar uma semana e provavelmente fique aqui na minha casa, minha mãe mora em um bairro que tem pontos de droga até no portão da casa! Então semana que vem será uma semana corrida para mim, espero que não me distraia com a alimntação!

Na clínica, como parte do tratamento, eles só comem o básico (arroz, feijão, salada, frango ou linguiça ou salsicha, carne mais barata) tudo isso para que eles aprendam a dar valor na família que sempre lhes oferecia tudo e em troca eles amanheciam na rua acabando com a própria vida e ainda fazendo a família sofrer! Mas voltando ao assunto, por conta disso meu irmão está cheio de planos, quer fazer churrasco com a família, semana que vem é o niver da minha filhota (dia 12) e ele quer fazer uma festinha, quer comer lanche, uma caixa de bombons, coisas que poderiam ser simples, mas como ele não dava valor antes, agora que está aprendendo a valorizar, quer aproveitar. Lembrando que eu sou a acompanhante número 1 dele, como parte do tratamento, devo acompanha lo em todo o momento, para que não venha a cair em tentação e por todo o tratamento a perder! Imaginaram a minha barra desta semana? Pois é! Torçam por mim amigas!!

E vamos ao final de semana sem jacas?

Beijokinhas e ótimo Findes a todas!!