Dando notícias

Bom dia amigas!

Sim, estou bem e continuo na luta, só não estou vindo mais aqui por conta dos estudos mesmo. Quanto ao peso, ele continua o mesmo. Dona M se instalou por aqui mas estamos bem!

A alimentação esta sendo legal, na medida do possível, mas meu organismo deve estar lutando bravamente para recuperar o peso anteior e não me deixar emagrecer mais também.

Espero que estejam todas bem, desejo um ótimo final de semana e não vou me demorar porque preciso estudar....rsrsrsrs

BEijos e até a proxima!!

NA MESMA

BOM DIA PESSOAL!

Bem, estou passando rapidinho para deixar registrado que eu continuo na mesma mas estou firme e forte. Nem vim postar o peso na sexta porque ele continua o mesmo, talvez não tenha me esforçado tanto esta semana mas juro que não extrapolei.

Minha semana foi corrida e esta será também, com certeza, estou intensificando meus estudos e tenho tentado evitar o PC, alheio ao meu estudo. Preciso muito de um emprego e não posso deixar de aproveitar meu tempo estudando.

A alimentação deverá ser bem tranquila esta semana, tendo em vista que eu não vou sair de casa. Me controlo muito bem em casa, mas é só sair que o "bixo pega"! rsrsrrs

Não prometo visita-las mas agradeço grandemente as amigas que me entendem e me visitam, deixando o seu recadinho mesmo assim...

Beijos e ótima semana!!!!

MEU DIA DE FÚRIA

Oi gente! Ja estamos no meio da semana e eu aqui desanimada! He he! Ontem tive meu dia de fúria. Sai pela manha para levar meu filhote ao dentista. Na volta ele me pediu para passar no mercado e eru atendi porque havia prometido que compraria alguma coisa caso ele não chorasse no dentista, ele tem apenas 3 aninhos. rsrsrsrs

Conclusão: eu ja estava me sentindo um pouco deprê, com vontade de chutar o pau da barraca e comer, comer, comer! Porque gente gorda é assim, desconta tudo na comida... Mas então comprei oque ele queria e na saída acabei pegando uma barra de chocolate Hershey, comi a primeira barrinha, a segunda, terceira, quarta, quinta e perdi as contas...

Foi aí que eu fiquei deprê mesmo! Ainda cheguei em casa e precisava sair novamente, deitei no sofá sem vontade de fazer nada e a hora passando...então dei almoço para as crianças e tomei café com pão para não almoçar, estava totalmente descontrolada e com uma fome que não passava nunca!

Isso se chama compulsão?! Pois de terça tem aquele café maravilhoso que eu tomo quase todas as terças, pois nele também não me controlei legal: comi 1 pão com lombinho e duas rosquinhas de côco. Para ajudar meu filho pegou uma "copada" de leite com chocolate e não bebeu, faz muito tempo que não tomo leite integral mas fui obrigada a beber tudinho para não ficar feio.

Só sei que à noite me dei conta da burrada que estava fazendo e resolvi ficar sem janta para ver se salvava o dia. Sei lá! Deve ter funcionada porque o peso hoje foi o mesmo de ontem e estou bem controlada hoje, a deprê passou...rsrsrs

Acho que parte deste nervosismo é querer emagrecer a todo custo e ver que passei o mês inteiro "rodeando" praticamente o mesmo peso. Pelo menos não subiu mas poxa!!! Eu quero pesar 60 quilos! kkkkk

Deixa pra lá, meninas, tenham uma ótima quarta feira!!!

Uma nova semana

É isso aí meninas, uma nova semana inteirinha se abre para nós, podemos fazer tudo diferente daqui para frente! Até rimou! rsrsrsrs

Meu findes foi bem"light", entre aspas porque no sábado não tinha nada de sobremesa e inventamos uns moranguinhos picados com chocolate, leite condensado e creme de leite com gotas de essencia de rum. Ficou massa!!! kkk  Estou tão desacostumada com essas coisas que fiquei a tarde toda sem comer nada após isso. Na janta comi espetinho de carne com arroz.

No domingo fiz bife a parmegiana, tomei o café da tarde mas não jantei e hoje meu peso estava o mesmo, então acho que fiquei no zero a zero...

Esta semana pretendo fazer tudo direitinho e eliminar mais algumas graminhas, gosto de ir com calma para não ter surpresas depois, de nada adianta emagrecer de uma vez e ganhar tudo de novo na sequencia!

A novidade é que vou começar a estudar novamente, para um concurso específico aqui do meu estado, o salário é ótimo e com certeza a concorrencia será grande também, mas vou tentar. Gostaria de fazer cursinho mas como a grana não me permite vou estudar em casa mesmo!

Beijos e tenham uma ótima semana light!!!!

Pesagem da semana: nota 6!

O desempenho esta semana não foi ruim, mas também não foi dos piores!

Como já havia dito, teve o chá de bebê mais niver no domingo e na terça feira teve aquela mega café que é um lugar onde eu vou todas as terças feiras praticamente. Na quarta eu tomei café e jantei na sogra e em todos esses lugares eu me comportei mas a questão é que sai da rotina e para manter tudo bem mas para eliminar peso precisamos ficar nota 10 os 7 dias da semana!!

Mas levando em consideração tudo isso eu até que me sai bem, meu peso esta semana foi 63,9, menos 300 gramas com relação a semana passada. É como eu sempre digo: não é muito mas melhor para baixo que para cima e considerando que foi um emagrecimento saudável, natural, está ótimo!

Meu final de semana será tranquilo, eu creio, não tem nada previsto, então vou aproveitar para tirar o atraso na balança.

Obrigada a todas vocês que me deixaram um recadinho esta semana, fico super feliz pelos recados, mesmo que seja apenas um " Oi?! Estou passando!" rsrsrsr

Beijos e desejo um ótimo findes para vocês!!!

EU VENCI O FINAL DE SEMANA!!

Meninas, meu final de semana teve muitas tentações, mas eu me controlei em tudo que comi. O almoço foi na sogra, a comida dela é uma delícia, mas eu comi apenas o necessário, duas colheres de arroz + duas de feijão e um pedaço de carne, rejeitei o macarrão e levei coca zero.

A sobremesa foi sorvete e eu comi apenas o necessário também, sabia que vinha mais tentações pela frente! O chá de bebê foi as 15hs e tinha pãozinhos + salgados + bolo e refri. Comi uns 6 salgados + 2 mini pão + 200 ml de refri e 1 pedaço de bolo. Depois fiquei sem jantar, não estava sentindo fomo e não queria estrapolar o dia.

Bem, eu acho que me sai bem, baixar o peso isso não vai acontecer porque sai da rotina, mas subir isso também não não vai! As pessoas não perceberam ou fizeram de conta que não perceberam a minha engordada, mas ontem era só gente falando: Nossa! parece que você emagreceu mais ainda! kkk Eu sou ícone de emagrecimento por lá, porque todo mundo começa a dieta na segunda, termina na quarta e recomeça na segunda outra vez...kkkk

Espero que estejam todas bem e que tenhamos um ótimo começo de semana, cheio de força e grandes recomeços!

BEIJOS!!!

Pesagem + Efeito de 30 e 60 min de exercício é o mesmo...

Amigas, só estou aqui para registrar o meu progresso na Ra, sem mais demora, meu pesinho novo é: 64,2!!!Eliminei 1,3 Kg. Estou muuuito feliz pois valeu a pena o meu esforço semanal. Agora é ser forte para suportar as tentações do final de semana e chegar na segunda feira, pelo menos, com o mesmo peso.

Estou tomando bastante chá de 30 ervas e não sei dizer ao certo mas esta me ajudando muito a eliminar as toxinas e gorduras do corpo. Atividade física ficou a desejar esta semana, mas continuo tentando...kkkk

Estou numa correria, peguei alguns vestidinhos de daminha para fazer, costuro para as pessoas carentes da minha igreja e amo muito o que faço. E como sou muuuuito ansiosa, estou doida para terminar este da foto que comecei ontem e só falta terminar os bordados. Se Deus quizer quero fazer mais uns três ou quatro modelinhos ainda...

E olhem esta matéria, que interessante:

"Trinta minutos de exercícios diários são tão efetivos na redução de peso e de massa corporal quanto 60 minutos, segundo um estudo dinamarquês."

Matéria completa aqui!

Por hoje é só!

Beijos e ótimo final de semana, cheio de muita força para nós!!!

CAFÉ DA TARDE SUPERADO

Fala sério gente! Ontem fui o caminho todo repetindo: o segundo pedaço tem o mesmo gosto que o primeiro...kkkkk  Pois funcionou, me comportei direitinho e a sensação de vitória compensa qualquer gula!

Acho que realmente estou de volta ao meu caminho, o único "problems" é que domingo próximo tem mais chá de bebê, temos 3 grávidas na família, então isso ainda vai longe! Preciso ser forte, preciso suportar a gula!

Gente, andei vendo umas fotos minhas, em faces alheio, e me senti horrível, começo a engordar e a primeira coisa que aparece é a bunda, o quadril. Gente! O que é aquilo?! Que coisa mais feia! Não é por nada não, mas precisamos nos tocar e saber a hora de dar um basta! Não posso desistir agora, preciso ser forte.... essa é a minha hora, o que passar daqui é pura falta de vergonha na cara.

Então prometo ser forte e na segunda feira trarei ótimas notícias!

Beijos e até mais!!

Após a manutenção, +6 quilos e criei vergonha na cara!

Amigas, estou satisfeita com o meu desempenho, realmente estou sendo forte novamente e o peso está baixando aos pouquinhos. É uma sensação muito boa esta de estar fazendo o certo, ficar com o estômago cheio me deixa com mal estar e depressiva, sensasação de culpa sabe?

Ontem, após a janta, senti uma vontade terrível de comer um mashmallow mas eu resisti, coloquei na cabeça que preciso ser forte e não tem luta maior que lutar com você mesma.

Estou ficando sem carboidrato após as 18hs. Meu prato está sendo à base de legumes, vegetais e proteína no jantar. Durante o dia estou bebendo 1,5 litros de 30 ervas, me faz urinar o dia inteiro mas me sinto leve no final do dia e a balança está me mostrando isso.

Hoje vou a um café da tarde e preciso ser muito prudente, normalmente a mesa costuma ser farta e com muita variedade, sem contar que o café é com acúcar, então preciso pensar muito antes de escolher o que vou comer.

Desculpem não poder visitar todas vocês, tenho dois filhos pequenos e minha vida tem sido agitada ultimamente, não tem sobrado muito tempo para o blog. Faço um esforço tremendo de vir aqui postar porque isso me serve como diário mesmo, escrever me faz bem, consigo organizar melhor minhas idéias e então aos poucos vou visitando vocês.

Beijos e ótima semana a todas!

Estou me superando

Sim! Emagrecer é possível, basta querer, ter vergonha na cara e força de vontade. E isso aconteceu comigo gente! Uma vez ja pesei 88 quilos, passei muitos desgostos por casa disto, tomei vergonha na cara, emagreci, perdi a vergonha outra vez, mas esta semana a reencontrei e estou me superando.

Meu peso hoje pela manhã foi 65,5, pouco mas melhor -500 à + 500 gramas. Na verdade acho que estou um pouco inchada, dona M chegou no sábado, e mei findes não foi tão magro como deveria, teve chá de bebê da minha cunhada, mas caso contrário acho que teria eliminado mais, cheguei a ver 64,9 no sábado. Mas para ter certeza do peso somente após dona M partir mesmo.

E este é o tipo de prato que eu gosto e que me fez emagrecer quase 30 quilos. Se tivesse me mantido nele não tinha recuperado 6 quilos! Aqui contém 2 col. de arroz + 2 col. de feijão + 1 prato de sobremesa de vegetais no vapor + 1 bife do tamanho da palma da mão. Gosto de caprichar nos vegetais e comer apenas o suficiente de arroz e feijão, assim não sinto fome alguma.

Beijinho e até a próxima.