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Sempre em aprendizado.

sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

Meninas, estou seguindo firme e forte, sei que não será fácil mas estou disposta a recuperar este tempo perdido e deixar para trás estes 7 quilos que não me pertencem.

O peso, hoje, continuou o mesmo, não está cedendo e minha alimentação está super controlada:

MANHÃ:
-3 TORRADAS BAUDUCO
-1 COLHER DE CREME DE RICOTA
-CAFÉ COM ADOÇANTE

LANCHE:
-1 BANANA

ALMOÇO:
-3 COLHERES DE ARROZ
-DUAS COLHERES DE FEIJÃO
-ABOBRINHA REFOGADA
-1BIFE DE ALCATRA MÉDIO

LANCHE DA TARDE:
-1 COPO DE LEITE DESNATADO (190ML)
-1/2 COLHER DE ACHOCOLATADO LIGHT
-UM POUCO DE NESCAFÉ
-2 FATIAS DE PÃO DE FORMA INTEGRAL
-1 COLHER DE REQUEIJÃO LIGHT

JANTAR:
Normalmente repito o lanche da tarde quando chego após as 9hs em casa, caso contrário será bem parecido com o almoço.

O que está, DEFINITIVAMENTE, faltando é a atividade física e isso não é possível agora, caminhar na rua sozinha, aqui, é muito perigoso, prefiro esperar meu simulador voltar.

Outra coisa que está me desesperando é a falta de menstruação, como disse, em outro post, uso o DIU e resolvi tomar pílula para atrasar a menstruação (precisava fazer um exame ginecológico), foi a pior coisa que eu fiz: menstruei por uns 12 dias e agora estou totalmente desrregulada. Fiquei com a pulga atrás da orelha e resolvi fazer um teste de gravidez, acho que não tem nada a ver, mas vou buscar o resultado hoje pra ficar mais em paz...rsrsrs

Por hoje é só, desejo a todas um ótimo final de semana, prolongado..rsrsrs Bjs!!!

5 comentários:

Amanda Borges disse...

Oi amiga
o importante é que está fazendo tudo direitinho, logo a balança baixa.
Espero que seu simulador volte logo rs
depois nos conte esse resultado hein
beijoos

Dêssa Diniz disse...

Continua firme na RA que vai dar tudo certo, já já o simulador volta e você continua na AF também =] Não esquece de contar o resultado viu? rsrs

Beijos e bom carnaval =*

conquistanto o impossivel disse...

oi tudo bem voce ja ouviu falar naquela dieta do choque? E uma dieta voltada a ingestão de liquidos, durante 4 dias subistitua as refeições por sopas de legumes e chas, e vitaminas leves sem açucár nos intervalos... fica a dica... bjsss e continue firme.

Rose Light disse...

Oi Meire! Acredita que comprei um simulador em novembro e só usei 3 vezes??? achei que usaria diariamente, que nada...preguiça pura, e o que e´pior prefiro caminhar na praça. Vou torcer para qe o seu retorne logo e faça bom uso dele. Beijão e estamos juntas sempre!

Rocio disse...

Eu adoraria fazer algo assim em algum momento, mas não tenho habilidade para este tipo de coisa, então eu sempre acabo comprando tudo feito em algum lugar Tatuape


Ganhei da Nanda

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Selinho da Aninha!

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Trocando experiências!!

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Ganhei da Fátima ( Blog Vida Nova 2011)

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