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Sempre em aprendizado.

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

Estudando muuuito +Peso estacionado + Alimentação

Bom dia queridas, que saudade de vocês!!! Apesar da saudade, continuo firme no meu propósito de estudar, passo por aqui todos os dias, leio meus recadinhos e também passo em alguns cantinhos mas não comento para não tomar muito tempo.

Meu curso começou na terça feira passada, estou gostando muito, é um cursinho bem puxado e estou cheia de esperanças.

 Peso estacionado
Meu peso, como era de se esperar, oscilou um pouquinho na semana passada. Quando passamos da dieta das proteínas para reeducação alimentar o peso tende a oscilar mesmo, por isso precisamos reintroduzir os carbos com cautela. 

Meu peso estava 61 na segunda feira, então comecei a introduzir os carbos novamente e já na terça o peso passou para 61,5.Fui equilibrando os carbos até voltar na quantidade normal e então o peso estacionou.

Como estou nesta fase de transição dos carbos e apenas um quilo e meio da meta, não estou me preocupando muito, é até melhor ficar neste peso por um tempo para que o organismo acostume com ele e então retomar o emagrecimento até o meu peso desejado.

Minha Alimentação
Minha alimentação está sendo bem controlada, comendo de tudo mas sempre em pequenas quantidades. A dificuldade tem sido no horário do curso, mas estou me acostumando a levar um pacotinho de bolachas 'combina com o seu dia' para a escola e como no horário do intervalo.

Jantar tem sido complicado, saio de casa umas 18hs15 e jantar antes disso é ruim, então tomo um café reforçado antes de sair e como minha bolachinha na hora do intervalo. Tentações é o que não falta, na hora do intervalo é só salgados, refrigerantes e chocolates passando de mãos em mãos, mas por um estilo de vida saudável eu me contento com meu pacotinho de bolachas!

Então é isso aí meninas, vamos continuar nossa jornada rumo a saúde. Desejo um ótima semana light a todas vocês! 
Beijão!!!


19 comentários:

Nosso emagrecimento disse...

Isso ai flor, pra conseguir as coisas tem que existir sacrificios mesmo, mas vai valer a pena, quanto a sua meta, falta pouco mesmo, que coisa boa,bjosss

Amanda Borges disse...

Oi querida, obrigada pelo recadinho no meu blog.
Fico muito feliz em ver que está estudando bastante e mantendo sua alimentação equilibrada, num tem coisa melhor que tudo isso. Sucesso pra você
beijoo

* Nelisa Leite * disse...

Ah danada!!!
Perguntei de vc hoje no blog!!! rs
Que bom que sua ausência é por um bom motivo!!! Continue firme... que logo vc colherá os frutos desse estudo!!!!

..eu adoooooro essa bolachinha!! Gosto mais do que de Club Social!!! Acho que ela realmente sacia a fome!!!
E sobre tentações... realmente... qssim que comecei a RA.. eu fazia curso no SENAC.... MEU DEUS... era tenso, viu??? Cada salgado cheiroso que passava perto do meu nariz... rs rs rs
MAS FORÇA!!! VALE A PENA continuar na bolachinha!!!

Ahhhh.. falei pra mãe de vc... e ela mandou saudações!!!!

Amanhã vou postar uma foto dos meus pais.. aí vc vê eles como são lindinhos!!!! Só de bater o olho.. vc sabe de onde eles são!!! rs rs

Bjuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuusss
Tenha uma linda semana!!

Anna disse...

oi flor, gosto de ver a tua dedicação, acho q meu erro qdo fiz a um tempo atras essa dieta foi q introduzi td de uma vez, sai de um extremo a outro e isso pode ter feito o meu aumento de peso, temos q equilibrar as coisas, não fiz o correto, quem sabe qdo minhas taxas normalizarem eu tento mais uma vez essa dieta
bjim

Dona D disse...

Estudar é importante e muda os ares para não ficar "bitolada" na dieta.

Sobre o peso estacionado, aumente a quantidade de alimentos, deve ser efeito platô. Insira fruta e proteína do leite nos lanches, coma carboidrato normal(nas qtdes certas) e faça AF, com certeza vai balançar o ponteiro da balança...

beijocas!

Ana Christiane (Aninha) disse...

meire...obgada pelo carinho e pelo apoio que vc sempre me dá!!!! olha...te admiro tanto, pela sua garra com os estudos e sua força com a alimentação e seu processo de emagrecimento!!!bjussss minha linda e tenha uma ótima semana
firmeza nos teus propósitos

Tamiris disse...

estudar é sempre bom e nunca é d+...quando as tentações od intervalo tambem sofro muito com isso..aff caqda coisa q tem que abrir mão....
Agora que está chegando na sua meta calma e disciplina é a melhor opção pois dizem que essa fase é bem, complicada mas te desejo muita fé que tudo vai dar cero!

beijos

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Tarde Amiga
Que bom que esta focada nos estudos, eu tbm ando aqui atribulada, com a facul e com um outro curso que estou fazendo. Mas a gente precisa correr atrás né, por mais cansativo que seja conhecimento nunca é demais.
Te desejo uma linda semana.
Grande Beijo e Fique com Deus

Taiane Marciano disse...

Fico feliz pelo resultado que tenha alcançado nesse periodo. COntinue firme, pois todo sacrificio vale a pena quando se fala de saude né?!

Beijos!

Anne disse...

Obrigada pelas felicitações!!
Depois de 2 anos estudando achoq ue comecei a colher as vitórias, vá firme e não desista! beijos

Marjorie disse...

Meire, que bom que falta tão pouquinho agora né?! E vc é muito disciplinada. Tenho certeza que loguinho você vai ter alcançado seu peso! :)

Linda semana pra vc! Beijos

Rachel disse...

Tem que ter muita força e coragem amiga! Mas não desista que daqui a pouco vc estará colhendo o que vem plantando!!! Coraaaaagem!!! Bjks pra vc e uma linda quarta!!!

Pri disse...

ola saudades meire!! pelo menos estacionou o peso, cuidado com os intervalos mesmo, é so tentação, depois que parei com a dieta, senti mais inchada, e a fome volta ne, tava acostumada a não sentir fome, mas resito, to tentando evitar os carbos em excesso, fiz um sopão pra noite, talvez mês que vem eu faço de novo, mas ai tiro o que me fez mal tipo o queijo, e o creme de leite em excesso, um grande bj

Glauce disse...

Querida tô seguindo seu blog. e tô louca pra fazer essa dieta da proteina, me conta seu cardapio?? fico sem saber o que comer, tipo de café da manhã, e lanche da tarde... só tenho ovo como opção..é muitooo dificil,me passa por e-mail seu cardapio por favor..Obrigada
glauceemarcos@hotmail.com.

Ieda Correia disse...

Oi Meire,
Obrigada pelo incentivo de sempre. E menina, você está tão pertinho da sua meta final né? Vai ser lindo e todas vamos comemorar quando você chegar. Tô super torcendo por você.
Beijos,

Magaly Dantas de Melo disse...

Tudo tem seu preço né?
Sucesso nos estudos!!!

Geovana Centeno disse...

oi minha lindda tava com saudades tuas, quando estiver mais folgada volte logo...e sobre o peso nossa super perto da tua meta, parabens..beijocas!

josy disse...

Flor que bom saber que vc está bem e o melhor estudando bastante querida!Adorooooooooo ver minhas amigas em busca do sucesso!Te dou a maior força,viu?

bjs minha linda e siga firme que vc conquistar´pa todos os seus objetivos!!!

josy disse...

Ia esquecendo..rsrsrs
Tem selinho pra vc lá no meu blog amiga!
bjs


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