Dicas para manter a RA no inverno!!

Bom dia meus amores, como passaram o findes? Alguém jacou? rsrsrsrs Deixa pra lá!! Vai um pouco de frio aí? Hoje está um dia daqueles, típicos para não sair debaixo das cobertas!! Hummmm!!! E ainda para ajudar, a TPM está chegando hoje por aqui, e a vontade de um docinho também. Que coincidência né?

Ontem fui a casa da mamy' e rolou um churrasquito. Comi, como se fosse a última carne assada que comia na face da terra!! Isso mesmo, comi de gula!! Mas, depois, usei a lei da recompensa. Para quem não conhece: Exagerei no almoço, só vou comer novamente quando realmente tiver fome e ainda assim descontando as calorias que já ingeri no almoço. Por isso a importancia de calcular tudo que se come...emagrecer é matemática pura (eu amooo). Também fiz o dobro de caminhada que faço em dias normais e o peso não sofreu alterações.

Deixo agora algumas dicas, que eu mesma sigo, para manter a RA no inverno:

1. No inverno sempre bate aquela preguiça de tomar água, mas ela é tão importante quanto no verão. Para melhorar o consumo de água, abuse dos chás quentinho.
2. Sopa também é uma boa alternativa para diblar o frio, sem sair da RA. Abuse dos legumes e temperos naturais.
3. Também não esqueça das frutas, elas são importantes aliadas para acelerar o metabolismo.
4.  Outra dificuldade no inverno é o consumo de verduras então parta para os refogados, eles aquecem o seu prato e ainda aceleram o metabolismo.
5. Faça de 5 a 6 refeições por dia e não pule nenhuma delas.
6. Não deixe de praticar exercícios, eles são importantes para acelerar o metabolismo.
7. O consumo de álcool costuma se elevar no inverno, portanto não se esqueça que cada grama de alcool possui 7 kal. ( odeio)

Por hoje é só, meninas, que todas possam ter um ótimo dia e...as que jacaram no findes, não desanimem nunca! Se neste findes você se rendeu as comilanças, no próximo findes você as vence!! E sempre á a oportunidade para se fazer diferente! Beijokas a todas e me aguardem com o café fumegante!!!!